MASSAGE ONTSPANT SPIEREN

 

We hebben allemaal  wel eens last van spierpijn door een overdreven sporttraining of andere oefensessie. Maar wist je dat de meeste mensen nek-, rug- en spierpijn ervaren van een andere, minder inspannende activiteit? Verrassend, het is vaak door  ‘zitten’. Een slechte houding en herhalende of overdreven bewegingen zet druk op de rug en andere gevoelige gebieden. Vaak met spasmen, gespannen spieren en pijn in je bovenrug, heupen, billen en hamstrings tot gevolg. Belangrijke vraag is dan: wat ontspant spieren?

Massage komt tot de wortel van de pijn door de gespannen spieren te ontspannen en de flexibiliteit te vergroten. Massage stimuleert ook de bloedstroom naar de aangetaste spieren, wat zuurstof en voedingsstoffen verhoogt. Al deze activiteit vermindert zwelling en stijfheid en verhoogt de flexibiliteit om pijn te voorkomen. Massage zorgt ook dat endorfines vrijkomen en verhoogt uw serotonine en dopamine, alle hormonen die uw lichaam produceert om u te helpen zich goed te voelen, genezing en pijn te bevorderen en uw zenuwen te kalmeren.

Voordelen van ontspannen spieren:

  • Vermindert pijn die voortvloeit uit gespannen spieren
  • Vermindert spierspanning en stijfheid